진짜 인바디 체중계 인바디 다이얼과 함께 새해에는 온 가족 건강을 책임지겠습니다.

안녕하세요. 워크앳로터스입니다.

이제 제대로된 가정용 인바디 체중계를 들였으니 금년 한해는 온 가족이 개인마다 적합한 목표를 세우고 조금씩 조금씩 실행하면서 지속적인 관리 들어가려고 합니다. 일단 아들램부터 집중 관리 들어가야 할 상황이네요.

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오늘은 지난 개봉기에 이어 본격적으로 인바디 다이얼을 어떻게 사용하는지에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 그러면서 제품에 대한 주요 특징도 같이 살펴보도록 하지요. 개봉 이후 사용 방법을 확인하는 과정에 온 가족이 모두 궁금해하면서 사진 촬영에 적극적으로 도움을 줘서 쉽게 진행할 수 있었습니다.

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인바디라고 다 똑같지 않아. 인바디에서 만든 진짜 가정용 인바디 체중계는 이런 거야!

오늘도 장여사는 소파에 기대어 앉아서 얼마 전 리뷰를 하였던 마사지건/헬스건을 들고 "덜덜덜...&qu...

인바디라고 다 똑같지 않아. 인바디에서 만든 진짜 가정용 인바디 체중계는 이런 거야!

아! 그리고 요건 참고로 알고 계셔야 구입하실 때 헛갈리지 않을 거 같아서 알려드립니다. 인바디라는 브랜드에서 만든 체지방 분석 체중계 제품으로 인바디 다이얼이라고 있습니다. 근데, 요게 구입할 때 자세히 보시면 인바디 다이얼(H20B) 제품과 인바디 다이얼W(H20N) 요렇게 두 가지 제품이 있습니다.

인바디 다이얼(H20B)

VS.

인바디 다이얼W(H20)

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체성분분석 대표 기업 (주)인바디 공식 : 건강관리는 체성분분석 전문가 인바디와 함께

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리뷰 제품은 인바디 다이얼W 제품으로 인바디에서 만든 진짜 가정용 인바디 체중계라고 이해하시면 되겠습니다.

인바디 측정은 이렇게...

여러 IT 기기들을 리뷰하면서 금번처럼 이렇게 설명서를 자주 봤던 적은 처음인듯합니다. 뭐, 처음 리뷰하는 것도 이유 중에 하나겠지만, 아무래도 그냥 체중만 측정하는 게 아니라 인바디 측정이다 보니 제대로 측정하려고 설명서를 자꾸만 보게 되더군요.

그리고 요건 제품 소개 페이지에서 확인할 수 있는 영상 가이드까지도 챙겨서 살펴보았습니다. 그래요 이 정도면 충분히 숙지하고 확인하였다고 생각됩니다. 그럼 바로 측정 들어가도록 하겠습니다.

지난 개봉기에서 사용 방법은 이미 확인하였지요. 오늘은 딸내미 출연으로 변동 사항을 어떻게 반영하고 주의사항은 무엇인지 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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STEP 1. 전원 ON : 다이얼 버튼을 눌러 전원을 켜세요.

기본적으로 다이얼 버튼을 눌러서 전원을 켜게 되면 이전에 측정한 사람의 신장 정보가 남아 있더군요. 이걸 돌려서 딸내미 키에 맞추어 설정을 해주어야 합니다.

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STEP 2. 신장 입력 : 다이얼 버튼을 돌려 신장을 입력하세요.

STEP 3. 체중 측정 및 인바디 검사 : 맨발로 발판에 올라 자세를 취하세요.

인바디 측정이 처음인 딸내미, 양말을 신고 올라가려 합니다. 아니 되오. 딸내미 인바디 측정은 양말을 벗고 올라가야 하오. 발뒤꿈치를 발전극 에 맞추어서 올라서면 됩니다.

그리고 양손은 가볍게 왼손과 오른손이 붙지 않도록 손전극에 안쪽, 바깥쪽 모두 살짝 잡아 주면 됩니다. 새끼손가락을 떨어뜨리거나 왼손과 오른손이 붙지 않도록 주의하세요.

그리고 앞으로 쭈욱 뻗어주세요. 대략 30도 각도로 양팔을 곧게 편 상태로 유지하셔야 합니다. 주의 사항은 팔을 배에 붙이거나 지나치게 높이 들지 않도록 하고 겨드랑이가 몸에 닿지 않아야 합니다.

ㅎㅎ 요렇게 10초만 기다리시면 됩니다. 인바디 검사가 진행되고 "띠리리~~~" 소리가 나면서 측정이 완료되면 다이얼 버튼을 돌려가면서 측정 결과를 확인하면 됩니다. 하지만, 사진 모델로 출연 조건에 체중은 비공개 조건이 붙은 관계로...

※ 검사 시 유의사항

측정에 영향을 미치는 요소를 제거하고 정확한 측정값을 얻기 위해 아래 주의사항을 지켜주시기 바랍니다.

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▶ 식사 전 공복 상태로 측정하십시오.

▶ 가급적 오전에 측정하십시오.

▶ 화장실에 다녀온 후 측정하십시오.

▶ 운동을 하기 전에 측정하십시오.

▶ 샤워 또는 사우나, 반신욕, 좌욕, 목욕 전에 측정하십시오.

▶ 측정 전에 약 5분간 서 있다가 측정하십시오.

모바일 앱을 이용해 볼게요.

기본적인 사용법과 주의 사항은 이제 잘 이해가 되었습니다. 하지만 중요한 건 꾸준함이죠. 체중 관리와 함께 체지방 분석 결과에 대하여 지속적으로 관리가 따라야만 금년 목표로 삼으신 다이어트에 대한 다짐이 지켜질 수 있을 겁니다. 그럼 인바디 모바일 앱에 대하여 좀 더 살펴보도록 할게요.

이미 개봉기에서 인바디 모바일 앱 설치에 대해서 살펴보았죠. 이제부터는 인바디 모바일 앱을 이용하여 측정한 결과를 누적하여 지속적으로 관리할 수 있도록 하려고 합니다. 모바일 앱 하단 오른쪽에 항상 빨간색 원으로 + 표시가 보일 겁니다. 요걸 눌러보세요. 그럼 인바디 검사 방식으로 "수기입력", "QR 입력" 그리고 "인바디 다이얼"이라고 나올 겁니다. 우리는 여기서 인바디 다이얼을 선택하고 시키는 대로 인바디 측정을 시작하면 됩니다.

이제 자세히 설명드리지 않아도 이해되시죠. 인바디 측정하는 방법은 다를 바 없지만 처음 시작할 때 인바디 모바일 앱에서 측정 시작 버튼을 누르고 진행하는 게 차이점입니다.

 

진짜 인바디 체중계 인바디 다이얼과 함께 새해에는 온 가족 건강을 책임지겠습니다.

역시 짧은 시간에 인바디 측정이 끝났습니다. 요렇게 디스플레이 영역에 신장, 체중, 체지방률, 근육량 그리고 내장지방까지 번갈아 가면서 크게 보여주고 기본 100초간 보여주는데, 좀 더 오래 보시려면 다이얼을 돌려서 시간을 연장하여야 합니다.

모바일 앱 상단 메뉴 확인

방금 측정한 결과가 요렇게 인바디 모바일 앱에 기록이 됩니다. 상단에 메뉴를 보면...

▶ 인바디결과 : 측정한 검사 결과가 기록됩니다.

▶ 변화 그래프 : 기간, 장비별로 누적치를 이용하여 각 항목에 대한 추이를 보여줍니다.

▶ 랭킹 : 성별, 연령별로 인바디 점수 기준 어느 정도인지 랭킹으로 표현해 줍니다.

인바디 결과는 골격근. 지방 분석, 비만 분석, 내장지방 분석 그리고 기초대사량까지 다양한 항목을 표시하면서 "결과 해설 표시"를 선택하면 좀 더 자세히 측정 수치에 대한 설명까지 확인할 수 있습니다.

식단. 운동 가이드 제공

다이어트뿐만 아니라 건강관리는 꾸준히 식단과 운동을 통하여 조절해야만 건강이 손상되지 않고 원하는 결과를 얻을 수 있다고 봅니다. 그 일환으로 인바디 모바일 앱에서는 설문 조사를 바탕으로 식단. 운동 가이드를 제공합니다.

기간, 운동 계획, 강도 등 자세한 설문 내용에 응답을 하게 되면 그 내용을 바탕으로 적절한 식단. 운동 가이드를 제공해 주더군요.

생각보다 자세한 내용에 놀랐습니다. 뭐, 저렇게까지 해야 하나 싶지만, 건강한 생활과 원하는 몸을 만들기 위해서는 이 정도 노력을 따라야 하겠죠. 쉽지 않지만 도전해 보려고 합니다.

내 주변 인바디검사 시설 확인

요건 짐, 스포츠센터 같은 곳을 홍보하는 목적으로 만들어진 거 같은데, 자신의 위치정보를 기반으로 주변에 시설들을 추천해 주는 기능입니다. 물론 시설을 보유한 사용자라면 자신의 시설을 등록할 수도 있습니다.

모바일 앱 하단 메뉴 확인

모바일 앱 하단에 5개 메뉴 아이콘이 있습니다. 그 첫 번째는 사람 모양의 아이콘으로 지금까지 봐오신 인바디 측정 결과를 보여주는 부분이었죠. 그리고 그 옆에 두 번째 플래그 모양 아이콘은 온라인 인바디 챌린지 모집 광고입니다. 온라인 이벤트로 참여와 함께 다양한 혜택을 얻을 수 있네요. 자율적으로만 진행하기 어려울 수 있으니 요런 이벤트성 행사는 괜찮아 보입니다.

세 번째 체크 모양 아이콘은 런바디 챌린지라는 프로그램인데, 요건 미션 -> 인증 -> 보상이라는 3단계로 이루어진 다이어트 프로그램입니다. 일종의 게이미피케이션이라는 개념을 접목한듯하네요.

네 번째 채팅 아이콘은 인바디 전문상담사랑 채팅으로 상담할 수 있도록 기능을 제공합니다. 요건 실제로 사람이 상담을 하는 거겠죠? 요즘 워낙 인공지능이니 챗봇에 대한 이야기가 많아서 요기도 AI가 응대하는 건 아닐까 잠시 그런 생각도 해 보았습니다.

마지막 아이콘은 설정과 관련된 여러 가지 정보들을 확인하고 수정할 수 있습니다. 편의성을 위한 여러 가지 기능을 확인하고 수정하시면 되고 애플 헬스킷과도 연동해서 사용 가능하더군요. 아이폰 건강 앱에서도 확인이 가능하였습니다.

온 가족이 참여합니다.

딸내미와 함께 이것저것 측정도 하고 사진도 찍고 하는 모습을 옆에서 보고 있던 장여사가 궁금한 듯이 본인도 측정해 보겠다고 합니다. ㅎㅎ 물론 신장은 공개해도 체중은 공개하지 않는 조건으로다 출연 허가받았습니다.

딸내미 보조 출연으로 디스플레이 영역을 가려주고 있습니다. 평소 체중계를 이용하여 자주 확인하고 관리하는 장여사이건만, 체지방률, 근육량, 내장지방까지 표시되는 걸 보고 신기해합니다. 하지만 수치는 의외로 그리 좋은 편이 아니더군요. 아무래도 관리 들어가야 하겠습니다.

엄마가 하는 걸 보더니 딸내미도 다시 측정해 보겠다고 합니다. 그래도 여러 번 같이 사진 찍느라 측정을 해본 딸램이라 요렇게 자기가 알아서 몸무게도 가리고 발전극 위에 올라가서 양팔을 앞으로 쭉 뻗고 측정을 합니다. 결과는 지 혼자만 볼 거라네요.

ㅎㅎ 마침 학교에서 돌아온 아들내미까지도 흔쾌히 참여합니다. 이렇게 온 가족이 측정을 해보는 시간을 가졌습니다. 아들내미 같은 경우도 키에 비해서 몸무게가 좀 많이 나간다 정도로만 평소 인식하였는데, 실제로 측정한 체지방률, 근육량, 내장지방 수치를 보니 역시 여기도 관리가 들어가야 하겠더군요.

그래서 아들내미 아이폰에다가도 인바디 모바일 앱을 설치하고 인바디 다이얼 체중계와 연동해 주었습니다. 몇 개의 폰이랑 연동이 가능할지는 모르겠지만 일단 아들내미도 인바디 모바일 앱으로 자주 측정하고 그 결과를 지켜보면서 지속적으로 관리할 수 있도록 환경을 만들어 주었습니다.

일주일간 측정한 결과를 보며...

1월 27일 측정 수치가 조금 튀는 편이긴 한데, 요건 평평한 거실 바닥이 아닌 카펫 위에 올려두고 전원을 켰더니 0점 조정이 잘못된 거 같습니다. 그 외에는 대체로 오차 범위 내에서 측정 수치를 확인할 수 있었고요. 단기적으로는 체중을 70kg 선에서 유지를 하고 중장기적으로는 근육량은 늘리고 체지방량은 줄이는 쪽으로 운동과 함께 병행하도록 해야겠습니다. 식단은 좀 신경 쓸게 많아서 일단 패스하도록 할게요.

매달 사용 현황을 확인해보면 재밌을 거 같습니다. 실제로 운동과 함께 관리한 결과가 눈으로 확인이 되면 좀 더 지속적인 관리가 가능하지 않을까 싶네요.

온 가족이 모두 측정에 자발적으로 참여를 해 주었습니다. 그냥 체중계로는 알 수 없었던 체지방에 대한 수치를 눈으로 직접 확인하고 나니 좀 더 적극적으로 관리해야겠다고 다들 생각하는 거 같습니다. 2020년에는 개인마다 다이어트, 건강관리 목표를 세우고 지속적으로 측정, 관리하면서 새해 목표를 이루어 나갈 수 있도록 인바디 다이얼을 활용해보려 합니다.

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제대로 된 인바디 체중계는 인바디 다이얼 체중계입니다. 2020년 새해 다이어트 각오를 다지신 분들 많으시죠. 요거 하나 들여놓고 같이 시작하시죠.

 

 

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