코어근육 2

이번엔 제 허리 건강을 위하여 에이블루 커블체어 그랜드를 질렀습니다.

안녕하세요. 워크앳로터스입니다. 허리통증으로 오랜 시간 앉아서 일하기 힘드신 분들에게는 분명 도움이 될 거 같습니다. 물론 제 개인적인 경험이라 모든 분들께 도움이될런지는 모르겠지만... 적은 돈으로 앉아서 일하기 편한 환경을 만들 수 있습니다. 다음에 추가로 구입하게되면 당근에서 더 착한 가격으로 알아보려고요. 그런 날이 있습니다. 갑자기 지나가는 카톡 광고에도 쉽게 지갑이 열리는 그런 날 말입니다. 아~~~~! 물론 갑작스러운 지름은 아니고요, 이미 구입해서 잘 사용하고 있는 제품이었기에 하나 더 구입하는 그런 상황이지 말입니다. 무슨 소리냐고요? 지금부터 이야기 시작해 볼게요. 따라오세요. 시작은 이러합니다. 어느 날 카톡에서 아래와 같은 광고를 보게 되었습니다. 에이블루 커블체어 관련하여 뭔가 할..

AB 휠을 이용한 코어운동으로 허리 근육도 강화, 이왕이면 복근까지 단련해서 나도 식스팩?

안녕하세요. 워크앳로터스입니다. 어느날 유튜브에서 70세 할아버지가 뭔가 바퀴에 손잡이가 달린 기구를 양 손으로 붙잡고 앞으로 밀고 다시 당기고 이걸 400회 반복을 하시더라구요. 그 옆에서 젊은 청년들도 한 번을 하기 힘들어 하더군요. 이게 뭘까 궁금해서 찾아보니 AB휠 이라는 기구로 허리 코어근육을 강화하는데, 도움이 될 수 있다고 해서 바로 구입해봤습니다. 글을 처음 작성하던 시점이 2월 설연휴 근처인지라 과거 날짜와 함께 이야기가 전개되는점 양해 바랍니다. 최근 들어 운동에 관심을 많이 가지게 되었습니다. 주변의 여러 사람들에게 문의도 해 보고, 유튜브에서 동영상도 보면서 따라 해보고, 날씨가 괜찮으면 야외로 나가서 걷기/조깅도 하고... 그러면서 발견한 것이 있습니다. 저에게 잘 어울리는 유형의..