애플 워치 울트라 4 구입하고 이제부터는 수면 모니터링 및 활력 징후 수치도 확인하려고요

안녕하세요. 워크앳로터스입니다.

원래 계획은 애플 워치 일반 모델 하고 오우라링 5를 구입해서 일상의 시계와 수면/건강 모니터링을 위한 반지 ... 요렇게 생각을 하였는데... 그냥 이번에 애플 워치 울트라 4 모델을 경험해보고 싶어서 살짝 불편함이 있긴하지만... 하나로 두 가지 모두 경험하고 있습니다.

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애플 워치 울트라 4를 구입하고서는 계속 잘 때도 차고 자려고 노력 중입니다. 물론 아직도 편하지만은 않습니다. 그래도 오우라링을 구입하는 거보다는 일단 요걸로 계속 수면 모니터링을 해보려고요. 근데, 수면 모니터링뿐만 아니라, 활력 징후라는 바이탈 관련 기능이 있더라고요. 요거 함 살펴볼게요.

아무래도 기존 애플 워치 시리즈 6에서는 못 봤던 기능이고 그 사이 어느 시점쯤에 새로운 기능으로 제공되고 있나 보더라고요. 그리고 이번에 새로운 애플 워치 울트라 4에서 향상된 센서 덕분에 더 세부적이고 잦은 측정으로 결과에 정밀도가 높아진다고 믿고 있습니다. 그래서 활력 징후가 뭐냐? 아래 링크 살펴보셔도 좋습니다.

Apple Watch로 야간 및 주간 활력 징후 추적하기

https://support.apple.com/ko-kr/120142

Apple Watch로 야간 및 주간 활력 징후 추적하기 - Apple 지원 (KR)

활력 징후 앱에 관하여

활력 앱에는 일반적인 야간 및 주간 측정치가 표시되어 한눈에 평가할 수 있습니다.1 낮과 수면 중에 Apple Watch를 착용하면 활력 징후 앱이 특정 밤사이 및 주간 건강 측정치를 추정하고 각각의 일반적인 범위를 설정합니다.

활력 징후 앱은 다음과 같은 야간 측정치를 표시합니다.

• 심박수
• 호흡수
• 혈중 산소2
• 손목 온도3
• 수면 시간

Apple Watch Series 12 또는 Apple Watch Ultra 4를 사용하는 경우 심박 변이도(HRV)가 수면 시간을 대체하고, 활력 징후 앱에는 다음과 같은 측정치가 포함된 주간 보기도 표시됩니다:

• 안정 시 심박수4
• HRV4

투여약, 고도, 알코올 섭취, 질병 등의 요인이 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 여러 수치가 평상적인 범위를 벗어난 경우, 다음 날 아침에 이상치의 원인일 수 있는 요인을 알려 주는 알림을 받게 됩니다.

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그렇군요. 심박수, 호흡수, 혈중 산소, 손목 온도 그리고 수면 시간까지... 거기다가 애플 워치 울트라 4니까 안정 시 심박수, 심박 변이도(HRV)까지 포함해서 모니터링도 하고 알림도 알려준다고 하네요. 근데, 애플 워치에서 활력 징후라고 하는 부분을 눌러봐도...

 

 

아직 결과를 보여주지 못하고 있습니다. 어라? 뭐지? 벌써 구입하고 차고 자면서 며칠이 지난 거 같은데... 아직도 데이터가 더 필요하다고 하네요. 아~~~! 7일 밤이 경과하면 수치를 확인할 수 있다고 설명이 되어 있군요.

 

 

 

 

 

시간이 흘러 이제 일주일 정도 지난 거 같습니다. 그러고 나서 애플 워치를 살펴보니 지난 며칠 전에는 데이터가 더 필요하다고 했던 부분이 이제는 데이터를 기반으로 준비 상태를 알려주고 있네요.

 

 

 

 

애플 워치에서 확인을 하셔도 좋고, 아래와 같이 아이폰 건강 앱에서도 확인하실 수 있습니다. 근데, 아직도 일부 항목은 측정이 안되는 건지? 아님 더 측정을 해야 하는 건지... 좀 더 지켜봐야 할 거 같습니다.

 

 

 

 

원래 계획은 애플 워치 일반형을 구입하고 최근에 한국에서 정발 한 오우라링 5세대를 추가로 구입할까 고민했었는데... 애플 워치 울트라 4 모델을 구입하고 당분간은 충실하게 사용해 보려고 합니다.

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원본 콘텐츠는 아래 이미지 링크를 클릭하여 확인하실 수 있습니다.

https://blog.naver.com/workatlotus/224441085601

애플 워치 울트라 4 구입하고 이제부터는 수면 모니터링 및 활력 징후 수치도 확인하려고요

 

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